しわ、たるみに効果的 シンデレラスリープ 美肌と睡眠の関係 美肌への効果

シンデレラスリープ睡眠サプリ効果は、口コミで快適な眠りを誘うと・・

2020/07/15

美肌は、夜に作られる、ゴールデンタイムに眠れなかったら、シンデレラスリープ

眠りが深く、肌がキレイな女性画像
美肌が作られる時間帯が、夜のゴールデンにタイムと言われる”夜の10時から夜中の2時”であると言われています。その時間帯に、皆さん、眠れていますか?眠れなかったら、それがストレスとなり、眠れない原因となります。
眠れないことで、美肌が作れずに、肌が、どんより、くすんでいる状態も嫌ですしね。体も疲れが取れずに疲労感が溜まって、重たくなります。

夜更かしをする習慣が付くとなかなか、夜、決まった時間帯に寝ることが難しくなります。人間には体内時計があり、いったん狂った体内時計をリセットする方法として、太陽光を浴びる方法が有効と言われています。太陽光を浴びるとセロトニンというホルモンが出ます。

セロトニンは、夜になると眠りを誘うメラトニンに変化します。セロトニンは、ストレス対抗ホルモンと言われるほど、ストレスに対抗する気持ちや前向きな気持にさせてくれるホルモンです。

それでも眠れなかったら



深い眠りにつくために、良くいわれていることは、
・アロマの香りを楽しむ
(精油を嗅ぐことで心身ともにリラックスさせ、自然な眠りに誘います。ラベンダー、 カモミール、サンダルウッド )
・ぬる目のお風呂にゆっくり浸かる。
(お湯が熱すぎると、交感神経を刺激して目が覚めてしまうので、ぬる目の温度で!体温を上げると体温が下がった時に眠気が来るため)
・布団に入ってからは、スマホは いじらない。
(交感神経が高まって返って目が覚める、スマホから出るブルーライトが影響を与える)
・自分に合った寝具を選ぶ。
(眠りやすい環境を作る)

参考:朝起きれない人向けの対策サプリ

それでも眠れない方がいらっしゃったら、女性ホルモンのせいかもしれません。女性の3人に1人は、睡眠障害で、悩みを抱えているといいます。

睡眠と女性ホルモンとは密接な関わりがあります。

当てはまる事はありませんか?

checkマーク画像最近、イライラする事が多い。

checkマーク画像寝るまでに、1時間以上掛かる。

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checkマーク画像肌荒れしている。

女性の73%の人が、女性ホルモンのせいで、睡眠れないのでないかと思っているといいます。


シンデレラスリープ

シンデレラスリープ
月経が終わってからの約2週間は、体調も安定し安眠を得やすい時期です。それは、エストロゲンがたくさん分泌されるためです。反対に、排卵を迎えると、体を休ませようとするプロゲステロンの分泌が増え、日中の眠気が強くなりやすいのです。
眠りにつくためには、体温の高低差が必要です。体温が上がった時に眠気が来ますが、プロゲステロンの分泌が増えている間は、基礎体温が高くなるため1日の体温の高低差がなくなり、寝つきが悪くなったり日中の眠気を感じたりする人もいます。

シンデレラスリープ画像
そこで、女性ホルモンに注目して作られた”シンデレラスリープ”は、ホルモンを整える成分(麹菌発酵イソフラボン+チェストツリー+レッドクローバー)と眠気を誘う成分と睡眠成分(グリシンを中心にギャバ、トリプトファンなど睡眠に効果的と言われる成分)を配合し、天然成分が自然な眠りに誘います。6種類もハーブも配合されていますが、中でも“グリシン”は、体温を下げることで眠りに誘ってくれる事で注目の成分ですが、“グリシン”の含有量は、業界トップクラスの499mgです。“グリシン”は、昼間に眠気を覚まし、昼間の作業効率をアップさせるとも言われています。

眠れないからと、睡眠導入剤を使用すると効きすぎて、翌朝になっても、頭が冴えず、ボーッとしたままで、仕事にならないという人もいます。

天然成分から作られた”シンデレラスリープ”は、薬ではないから、副作用、常用性はありません。

眠れないことはストレスです。ストレスが溜まると、皮脂が過剰に分泌され、お肌がべたつく原因にもなりますし、何より、眠れないことくらい辛いことは無いので、快適な眠りに誘う”シンデレラスリープ”がオススメです。
安心して試せる♪話題の女性専用、休息サプリ【シンデレラスリープ】

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